Wie können wir leben mit Gnade und Barmherzigkeit und um diese Erfahrungen zu öffnen, wenn wir begegnen ihnen (statt heruntergefahren, ausblenden, verweigern oder diese wichtigsten Momente zu minimieren)? Ich habe nicht die Antworten, aber ich bin im Prozess des Lernens und dies ist, was ich entdeckt habe.
1. Lassen Sie sich in die Gefühle werden.
Menschen sind Angst, dass sie mit Emotionen überwältigt werden, wenn sie sich fühlen zutiefst erlauben. Die Wahrheit ist, je mehr Sie ignorieren, zu vermeiden oder versuchen, übertragen durch diese Gefühle je mehr sie abtropfen lassen Sie und Sie überwältigen. Umarmen Sie, was es ist, dass Sie sich fühlen und was es ist, dass Sie brauchen, damit Sie ordnungsgemäß durch die Erfahrung bewegen können.
2. Geben Sie sich Zeit.
Es gibt Stufen der Trauer und Verlust und sie nicht über Nacht entfalten. Bitte seien Sie sanft und freundlich mit sich selbst und nicht zu versuchen, obwohl den Prozess schnell übertragen. Wenn Sie zu ihren Ehren und gönnen Sie sich Zeit, zu heilen Sie mit offenem Herzen, vorwärts bewegen werden in perfekte Zeit ist zu wissen, was sich abspielt.
3. Lassen Sie sich von Umständen und Ergebnisse zu kontrollieren versucht zu trennen.
Wir alle wissen das Ruhe-Gebet "Gott, erteilen mir die Ruhe, akzeptieren die Dinge kann nicht geändert werden; der Mut, die Dinge zu ändern, was, die ich kann; und die Weisheit den Unterschied kennen." Es gibt viele Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle, wenn einen Verlust erleben und ergeben, was Sie nicht kontrollieren können ermöglicht eine Zentrierung zurück zu sich selbst und was es ist, die Sie wirklich benötigen. Noch wird und die Konzentration auf das "hier und jetzt" können Sie eine Gelegenheit, lassen Sie was Sie nicht steuern und weich, was Sie können.
4. Unterstützung und Liebe ist der Weg durch Verlust.
Es ist eine Gelegenheit, Ihre Herzen öffnen und dabei mit denen in Ihrem Leben gefährdet sein. Wenn Sie ehrlich sind und zulassen der werden erstellen es mit Ihnen auf Ihre heilende Reise tiefere Beziehungen. Dies ist das größte Geschenk meiner Erfahrung gewesen, und ich bin dankbar für all jene, die liebevoll Unterstützung und Verständnis in dieser Zeit der Verlust angeboten haben.
5. Finden Sie Komfort zu schaffen.
Während einige der schwierigsten Zeiten in meinem Leben habe ich Kunst als Balsam für meine Seele sah. Kunst ermöglicht einen weichen Ruheplatz für Trauer. Ich habe die Kunst zu Ehren diese Verluste und die, die ich geliebt habe, als auch ein Geschenk für mich selbst um zu helfen, zu heilen und nähren meine Seele.
Hier sind einige kreativen therapeutischen Aktivitäten, die Sie tun können, damit Sie durch Verlust. Stricken, Nähen, oder erstellen Sie Schmuck. Diese Aktivitäten können Sie Kontrolle über die Materialien durchzusetzen, bietet eine mediative oder frommen Erfahrung sich wiederholende Aktionen. Erstellen Sie eine Fotocollage oder einklebebuch als eine Möglichkeit der Verarbeitung und Erinnerungen zu Ehren. Erstellen Sie Kunst aus Ton oder Zement durch Einbetten von Sondereinflüssen im Medium, oder Kleben Sie Elemente auf ein Feld oder eine Kerze, die Ihre Erinnerungen und Gefühle darstellen.
Ich glaube, wir müssen nicht nur lernen, aus dieser Erfahrung für uns, sondern auch dieses Modell für unsere Kinder und Familien.
