Diese Angst ist tatsächlich Millionen von Jahren alt, denn es ergibt sich aus der biologischen Programmierung unserer Spezies.
Während wir nicht mit einem Sabre gezahnten Tiger an einem bestimmten Tag zu kämpfen haben, verwenden wir diese sehr Reaktionen zu vor drohenden Ereignisse behandeln.
Wir denken, "Wird ich entlassen werden für die Herstellung dieser Fehler bei der Arbeit?" oder "Werde ich in der Lage, um die Hypothek zu erfüllen, nachdem ich das Auto Verlegenheit?" oder "Meine Gesundheit weiterhin sinken?" oder "Meine Beziehung fällt auseinander nach, dass wir nur in fiel Streit?"
Unter Fragen mit dieser Art von Dringlichkeit und Hilflosigkeit Züge unseres Gehirns, jetzt für zukünftige Gefahr von laden unsere Körper mit den Stress Hormon Cortisol vorzubereiten.
Angst ist unsere Erwartung einer gefährlichen Zukunft. Wir vorstellen, mit noch weniger von dem kleinen, die wir heute haben.
Diese Angst hilft uns in keiner Weise erfüllen die Zukunft besser nicht. In der Tat, es schwächt und uns erschöpft. Wir sorgen in der Regel die meisten über Dinge, die wir noch nicht kontrollieren können. Sich Gedanken über Ihren dental Besuch, beispielsweise machen nicht den Besuch besser.
Angst, ist in der Tat ein stillen Killer. Es ist strapaziös, und er entwässert Sie über Zweck und Hoffnung, des Glaubens und Initiative. Es Nebel Ihr Denken. Und es macht den Körper anfällig für Krankheiten.
Wenn Angst--eine Angst vor dem ein Ereignis in der Zukunft--hoch genug ist, dann Sie Gefühl ein tiefes Gefühl der Hilflosigkeit. Wiederum, bedeutet dies, Depression. Sie sogar anfangen, die Vergangenheit anzeigen als enttäuschend.
Gefangen zwischen einem miserablen Vergangenheit und eine erschreckende Zukunft, die Sie erstellen ein Muster von Emotionen, die zu einer Vielzahl von Stimmung Erkrankungen, einschließlich manische Depression führen können.
Wie entkommen wir aus diesem Teufelskreis zu?
Hier ist was ich vor 20 Jahren Tat und ich haben nie da ernsthafte affektive Störung litt.
Ich begann mein Bewusstsein für meine Stimmungsschwankungen--von Elation um schwarz Verzweiflung zu kultivieren.
Ich tat dies, indem im Grunde mich gerade als ich manische, war gerade mich wenn ich deprimiert war, und beobachten, was ich tat, um diese Staaten zu aktivieren. Für Beispiel, deprimiert zu erhalten habe ich meine Liebe zur Literatur auf dunklen, morbid und unglücklich Geschichten über das Leben konzentrieren. Und um beschwingt, ich würden reden viel, sehr schnell bewegen, und Dinge auf dramatische Weise tun.
Eine interessante Sache geschah, als ich mein Unbewusstes Verhalten bewusst gemacht. Ich konnte meine Stimmung Verschiebungen nicht ernst nehmen.
Dies ist, was ich gelernt, aus dieser Erfahrung: Wenn Sie sich im Laufe von ein paar Wochen beobachten können, Sie entwickeln eine neugierige Abteilung.
Eine paradoxe Situation entwickelt für mich: Ich fand es schwer zu ängstlich bleiben und deprimiert, wenn ich mich Gefühl Beobachtung war ängstlich und deprimiert.
Letztlich sind Angst und Depression kulturell-induzierte Denkmuster, die durch eine bewusste Anbau von Bewusstsein überwunden werden können. Wenn Sie Ihre eigenen Beobachter werden, auszusondern Sie die unbewussten Gewohnheiten, die Sie bedrängen.
Trotz der Milliarden von Dollar ausgegeben, um zu heilen, Angst und Depression, und alle die affektive Störungen und behavioral Anomalien, die daraus entstehen, ist die Heilung einfach, schnell und kostenlos.
