"Was macht die Menschen glücklich?"
Was haben sie, dass andere nicht? Was ist ihr Geheimnis?
Im folgenden sind meine 5 geheimen Qualitäten der glückliche Menschen, in keiner bestimmten Reihenfolge:
1) Fehlen der toxischen Schande: In dem Buch, "Heilung der Schande, bindet Sie," John Bradshaw beschreibt den Unterschied zwischen gesund Vs toxische Schande, dass, "gesunde Schande eine Emotion ist, die uns über unsere Grenzen...-Signale und hält uns geerdet," wo "giftig Schande ist erfahren als dem allgegenwärtigen Sinne, dass ich fehlerhafte und Defekte wie ein Mensch bin." Wirklich glückliche die Menschen haben ein starkes Gefühl von sich und ihren Wert, also keine toxischen Schande. Dies kommt in der Regel aus einer nährenden, liebende und unterstützende Erfahrung in ihren Familien Ursprungs. Es gibt viele Gründe, warum Menschen mit toxischen Schande zu kämpfen. Ich finde es oft liegt der Kern des einige Depressionen, Angst und Perfektionismus.
2) Fehlen des Grolls: wirklich glückliche die Menschen scheinen mehr bei Vergebung erfolgreich zu sein. Sie habe nicht darüber hinaus oft die Erfahrung in dem Maße personalisiert, die andere tun. Wenn Sie sind gut Dinge gehen - Sie nicht die Belastung des Grolls um mit Ihnen ziehen lassen. Diejenigen, die festhalten Zorn oder Groll gegenüber anderen für längere Zeit erleben interne seelische Belastung, die Bitterkeit, Frustration und oft Gesundheitsprobleme führt. Sie können auch mit Depression und übermäßige Zorn zu kämpfen.
3) Leben ihre Leidenschaft: Menschen, die Arbeit, die ist befriedigend zu ihnen leisten, ob sie einfach genießen zeigt sich jeden Tag - oder ist lohnend mehr auf einer tieferen Ebene - tendenziell glücklicher sein. Das gleiche gilt für diejenigen, die ein Hobby oder Ursache, die sie Freude bringt, gefunden haben, ob es Arbeit oder nicht zugeordnet ist. Diejenigen, die ihren Arbeitsplatz mag und wirklich hasse aufstehen jeden Tag zur Arbeit zu gehen tendenziell eine zugrunde liegende Basislinie Leben Unzufriedenheit, die zu Unglück führen können. Dies gilt insbesondere, wenn sie nicht engagieren sind in etwas außerhalb der Arbeit, die diesem energizing Platz innen von ihnen - berührt die eine zumindest teilweise Offset könnte die Auswirkungen der ihre undankbaren Aufgabe.
4) Träume für Zukunft: diejenigen, die Hoffnungen, Pläne und Spannung für die Zukunft sind in der Regel glücklicher. Sie glauben, sie können ihre Träume - durchzuführen und können tatsächlich visualisieren sie kommen wahr. Menschen, die kämpfen mit vorzustellen, was ihre Zukunft häufig halten könnte glauben nicht wirklich, dass gute Dinge für sie tatsächlich passieren könnte. Es ist möglich, ihre Vergangenheit oder Gegenwart wurden so düster, dass sie nicht in der Lage, positive Dinge für die Zukunft zu projizieren. Dies ist ein sehr verbreiteter Glaube derjenigen kämpfen mit Depression. Sie mögen glauben, "Ich kann nicht", oder "Ich nicht verdient."
5) Verbindungen zu Menschen: glückliche Menschen in der Regel verbunden sind andere Leute von unterstützend und liebevolle Beziehungen, egal ob wenige oder viele. Könnte es ein Argument, dass es Ausnahmen gibt, aber im großen und ganzen, Menschen andere Menschen brauchen. Aus der Zeit, die wir geboren werden, versuchen wir Form Anlagen zu unserer primären Betreuungspersonen. Je nach der Qualität der diese Anlagen werden wir in der Regel versuchen, Freundschaften und ihnen intime Partnerschaften bilden. Ich habe festgestellt, dass viele Menschen unglückliche fühlen getrennten in irgendeiner Weise an andere - sehr schmerzhaft sein kann. Manchmal haben sie Angst zu verbinden und in anderen Fällen ist ihr Verhalten ist trennen. Unabhängig davon ist für diejenigen, die glauben, dass sie andere Menschen- und Gefühl allein - benötigen ein tiefes Gefühl des Unglücks üblich.
Wie ich bereits, ganz gleich erwähnt, wo wir in dieser Welt, sind, ist eine der Verbindungen, die uns miteinander verbindet den Wunsch nach Glück. Viele von uns wissen, dass jemand, der eine wirklich glücklich Person sein. Es gibt etwas fast magischen über sie, ihre Maß an Ruhe, Freude und Zustand der "Wissen", die alles klappt. Und wenn nicht, wird es noch schließlich sein ok. Ich mir vorstellen, dass diese Person wahrscheinlich alle 5 Glück Qualitäten, die ich hat oben erwähnt. Es gibt so viele Dinge, die unsere emotionale und psychologische Entwicklung beeinflussen. Ich glaube, dass abgesehen von ökologischen Chaos, (Krieg, Armut, usw.) wir alle haben die Möglichkeit, "glücklich."
Es kann ein wenig Arbeit gegen die Dinge, die uns von diesem sehr erreichbare Ziel - Blockierung werden möglicherweise Schande, Groll, mangelnde Träume, Isolation/oder das Fehlen einer Leidenschaft Life erfordern. Die gute Nachricht ist ich habe es getan oft genug in meiner Arbeit als Therapeut wissen - es ist absolut ein erreichbare Ziel.
